1.
Fumar
Todos nós sabemos
dos danos que o cigarro causa à saúde do ser humano. Na gestação, infelizmente,
esses prejuízos afetam também o bebê. Gestantes que fumam correm o risco de
sofrer com má formação placentária e de ter trombose venosa profunda. Além
disso, o cigarro aumenta o risco de bebês prematuros e com baixo peso.
2.
Usar roupas apertadas
Além de causar
desconforto, roupas que apertam o corpo da grávida podem dificultar a
circulação sanguínea, acarretando problemas de saúde. Procure usar roupas
confeccionadas para gestantes, que têm cós para proteger a barriga e são feitas
de tecidos mais maleáveis.
3.
Fazer atividade física sem orientação
Praticar
atividade física é um hábito saudável, mas que sempre deve ser seguido de
orientação. Na gravidez, esse cuidado deve ser redobrado. É necessário
conversar tanto com o médico quanto com o profissional de educação física, para
que as atividades sejam voltadas principalmente à saúde e ao bem-estar. Além
disso, há casos, ainda que raros, de gestações que requerem repouso e
atividades físicas não são recomendadas.
4.
Tomar medicamentos por conta própria
A automedicação
é um problema que pode afetar a saúde de qualquer pessoa. E, durante a gestação,
muitas medicações são contraindicadas, pois podem prejudicar seriamente o bebê.
Por isso, todo medicamente deve ser prescrito pelo médico sempre.
5.
Exagerar no consumo de doces e café
Sobrepeso é
apenas um dos problemas que uma alimentação pouco balanceada pode causar, há
uma série de outras complicações, como pressão alta, diabetes e até infecções
urinárias. Por isso, a gestante deve cuidar muito bem de sua alimentação,
optando por alimentos naturais, frescos e saudáveis, como frutas, verduras e
carnes magras. O café em excesso também é um vilão, pois pode causar problemas
de crescimento do feto e até prematuridade. Tente evitá-lo.
Para uma
gravidez tranquila, faça seu pré-natal e siga corretamente as orientações de
seu médico.
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